cola zero

Cola Zero drążek. Nie ma cukru ani kalorii. Jak słodka jest?,to coś nie tak z tym brakiem cukru i kalorii.

żelatyna, cola zero i galaretka gotowa, niektórzy robią z herbatą owocową i słodzikiem.

[...] wtorek warzywa: sałata lodowa, ogórek, pomidor, papryka, pekińska, ogórek kisozny przyprawy: sól, pieprz, mieszanka gyros, kakao, przyprawa toskańska płyny: herbata x2, pokrzywa x2, cola zero 0,7l, kawa x2 leki: salmex rano i wieczorem /SFD/Images/2015/4/14/bcab5e98dbf946a48e24f6d0a9d1dea9.jpg Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-04-14 21:41:07

[...] 15:00 2 banany + haribo 16:00 Drugi posiłek Kopytka + schab + buraki /SFD/2016/11/11/7b0a273f247b4bccb81a14e630fadc0f.jpg 20:00 Mecz Polski 100g chipsów leys z pieca + cola zero (może wpadnie jakieś małe piwo 0,3) Podsumowanie dnia: ~3100kcal T120g W290g B205g Tłuszcz trochę ponad normę ale obiadu od mamy się nei odmawia }:-( Trening [...]

OK. Kilka moich doświadczeń z zeszłorocznej diety. W moim przypadku wyglądało to tak – inna płeć (mężczyzna), ale wiek bliżej 50 niż 40 lat znaczna otyłość (127 kg przy 186 cm, 40% BF), insulinooporność, tryb życia nie sprzyjający regularnemu odżywianiu (delikatnie mówiąc) i dramatycznie niska sprawność fizyczna. Miałem za sobą kilka epizodów [...]

Po treningu węgle + białko Na noc (bez treningu) białko + ew. tłuszcz Na noc po treningu węgle + białko Rodzynki, czy inne suszone owoce możesz sobie dodawać do płatków owsianych, musli. Cola zero ma pełno świństwa, nie patrz na kcal tylko. Nie, treningi na czczo spowodują może większe spalanie tkanki tłuszczowej ze względu na niski poziom glukozy [...]

[...] jakies lody. To najczesciej. Ale dzis bylem zmuszony wdupic w maku 3 paczki z czekolada, jedno potrojnie czekoladowe ciastko i mc flury na slecjalne zamowienie :) jakos na tej masie uchodzi mi to plazem a wrecz czuje ze jest potrzebne. Poza tym na dobre gastro dobre lody sa dobre :) bo jak przyjdzie wycinka to omlet + cola zero musi stykac :)

Witam. Jestem na CKD od 12 stycznia. Trening i dieta by quazar. Wczoraj wypiłem kilka kieliszków wódki z colą zero. Ogólnie mogę się opanować ale niestety wpadł później papaburger (jakieś 5 godz po treningu) Nie mogę uznać tego za ładowanie węglami bo w tej bułce było 40-50 max węgli --->(ładowanie powinienem zrobić po 2 tygodniach) Jedynie to [...]

[...] treningu, a przes serek wiejski albo sledzia, albo wafle ryzowe. Piers z kurczaka... Okej. Co do napojow? Woda niegazowana, czasami kakao, a co z sokami multiwitamina albo coca cola zero np. ? Olej lniany poki jeszcze mam bede dodawal do salatek.. Jak to jest z mandarynkami czy tam klementynkami? Moge je jesc na przekaske tak jedna, dwie gora?

Gratulacje dotychczasowego wyniku, ja na Twoim miejscu nic bym nie zmieniał, ponad dodanie aerobów w dni bez treningu. Godzinka dziennie przez 2-3 dodatkowe dni i powinno być dobrze. Moim rozwiązaniem problemów z napadami ochoty na słodkie jest cola zero lub pepsi max, chemia ale ... 0,3 kcal :) Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w redukcji.

Chyba zabraklo czegos slodkiego Cola zero , ja pierdziu , ja dziennie butle pepsi max wciagam ;-)

Więc ułożyłem taki plan diety i trening.zrezygnowałem z diety 2000 kal. mimo iż czuje że dał bym rade ;P...w każdym razie oto mój plan działania: Dzień Posiłek nr. 1 2 Jajka gotowane na twardo + pomidorek z cebulką i serkiem miałym. Posiłem nr. 2 Kanapka z chleba razowego z rybą w oleju + pomidorek Posiłek nr. 3 Pierś z kurczaka gotowana + Kasza [...]

[...] VI ser biały (nie ważyłem jeszcze ile około 100 gram) Dodatki w ciągu dnia: - woda mineralna niegazowana - herbaty czerwona / zielona / biała wszystko niesłodzone - coca cola zero, cytryna - gdy mam to w niektóre dni dodaję świeżą rybkę (łosoś wędzony na ciepło - coś pysznego)...jeżeli mam to będą miedzy 3 a 5 posiłkiem. Zmieniony przez - [...]

[...] z napadami głodu / łaknienia na słodkie lub inne rzeczy/ macie w ogóle takie sytuacje ? ja to ledwo przejadam to co mam zaplanowane czasem jest to 700g mięsa i 150g ryżu, kupa warzyw, także głodny nie chodzę. Słodycze zastępuje mi cola zero, ale to chyba taki klasyczny przypadek. Alkoholu mi się nie chce póki nie wypiję jednego kielonka :)

[...] TRENING -70g rodzynek, śliwki, 35g białka II 60g makaronu durum, 200g piersi z kurczaka III 200g watróbki, 100g piersi IV 200g szynki wieprzowej A potem impreza więc wódka+cola zero, i sporo kamikaze, była promocja 6+6. http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Co do treningu to był taki że w sumie robiłem co mi sie chciało. Miałem [...]

Wtorek: A. Front squat 6serii x3 powt ostatnie dwie 56kg. B. 6 rund co dwie minuty: 20x swing hantla 17kg 20x air squats C. Bieg w formie aerobow 15 minut. Po treningu regeneracyjnie whisky z cola zero przy meczyku ;)

Z piciem nie ma problemu gorzej z jego wydalaniem, przed startem nawet zakupów zrobić nie mogłem, musiałem ze sklepu wybiegać :-D Cola zero wody ci nie podciąganie(czytaj słodziki). Przed pierwszym startem też odstawiłem, przed drugim już nie odstawiałem i różnicy nie ma.

Z wczorajszego treningu z moją ulubioną colą zero:-) Przygotowania do Mistrzostw Świata 2013. Na 4 tygodnie przed Pucharem Polski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1910e1f40dd64410bc22fbab8c7eb440.jpg

[...] już to znajdź olej albo oliwę w sprayu np PAM 3.Górskie 4.Ogranicz bo mają sporo cukru ale jeśli już to najlepiej jagodowe 5.Woda bez różnicy, dorzuć napoje bez cukru typu cola zero, pepsi max 6. Do tej listy dodałbym : ryż basmati, kasza, Przydałoby się omega3 więc:oliwa z oliwek, awokado,rybki(łosoś, tuńczyk, halibut, makrela), orzechy [...]

Ok, dorzucam informacji. Najpierw obwody: ramię 33 przedramię 28,5 nadgarstek 16 klatka piersiowa 101 talia 76 pas (na wysokości pępka) 85 biodra 89 udo 54 łydka 37 Dalej zdjęcie. Od razu widać, gdzie mi się tłuszczyk odkłada, i że mam problemy z kręgosłupem :/ Czy powinienem kontynuować redukcję, czy mogę myśleć o robieniu masy? Zrzuciłem ponad [...]